Perawatan rutin osteochondrosis serviks di rumah dapat mengurangi jumlah eksaserbasi dan memperpanjang interval di antara mereka. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara meningkatkan kualitas hidup pasien dan meningkatkan kinerjanya.
Dasar-dasar pengobatan osteochondrosis serviks di rumah
Program pengobatan memiliki beberapa tujuan utama:
- meningkatkan kesejahteraan;
- peningkatan kapasitas kerja;
- meminimalkan risiko komplikasi;
- perpanjangan remisi antara serangan.
Prinsip utama pengobatan yang berhasil adalah ketepatan waktu, kepatuhan dengan stadium klinis, dan keteraturan. Ada beberapa teknik yang harus digunakan dalam kombinasi untuk pengobatan osteochondrosis serviks. Terapi obat, obat tradisional, pendidikan jasmani, pijat.
Mereka memiliki efek serbaguna pada tulang belakang dan meningkatkan kondisi dan fungsinya.
Dianjurkan untuk mengoordinasikan perawatan dengan dokter agar sesuai dengan keadaan tubuh, dikombinasikan dengan perawatan patologi yang menyertainya. Terutama perlu untuk mengecualikan kontraindikasi untuk beberapa metode pengobatan. Ini berlaku untuk metode tradisional dan fisioterapi.
Penanda perbaikan adalah pengurangan sindrom nyeri, pemulihan rentang gerak, penghapusan pelanggaran fungsi motorik dan sensorik, dan pemulihan kapasitas kerja.
Harus diingat bahwa ada kondisi osteochondrosis di mana pasien ditunjukkan rawat inap di rumah sakit. Ini diperlukan untuk komplikasi, gangguan peredaran darah di jaringan tulang belakang, nyeri persisten, ketidakefektifan metode konservatif.
Perawatan medis patologi
Obat-obatan tidak masuk akal jika Anda tidak menghilangkan faktor negatif yang memperburuk penyakit. Untuk memulainya, Anda harus menciptakan kondisi yang nyaman untuk tulang belakang leher dan menghilangkan efek negatif pada tubuh.
Kelompok obat berikut digunakan untuk pengobatan osteochondrosis:
- Analgesik.Mereka digunakan untuk nyeri parah di tulang belakang, mobilitas terbatas.
- Obat penenang.Digunakan untuk gairah parah yang disebabkan oleh serangan yang menyakitkan. Terapkan di malam hari.
- Relaksan otot.Mereka menahan ketegangan otot yang terletak di sepanjang tulang belakang, menghilangkan rasa tegang dan meremas.
- Obat-obatan nonsteroid.Digunakan untuk meredakan pembengkakan, peradangan, kejang. Mereka adalah salah satu penghambat siklooksigenase yang paling tepat untuk kondisi ini.
- persiapan lokal.Salep dan krim digunakan untuk meringankan kondisi tersebut. Mereka bisa menjadi turunan dari asam fenilasetat (untuk mengurangi gejala inflamasi) atau salep berdasarkan kondroitin, yang digunakan untuk memperbaiki kondisi tulang rawan.
- Persiapan yang meningkatkan mikrosirkulasi.Digunakan untuk melancarkan peredaran darah. Mereka meningkatkan pengiriman oksigen ke jaringan, mengembalikan metabolisme, dan meningkatkan aliran vena.
- Diuretik.Mereka dapat digunakan untuk waktu yang singkat untuk dekompresi (mengurangi pelepasan cairan ke dalam ruang intraseluler).
- Blokade medis.Mereka digunakan untuk sindrom nyeri parah dengan intensitas tinggi. Mereka diperlukan untuk melanjutkan aktivitas motorik pasien dan memperbaiki kondisinya.
- Sediaan vitamin.Vitamin B digunakan, yang meningkatkan fungsi persarafan, mengembalikan struktur dan fungsi akar. Anda dapat menggabungkan bentuk pelepasan tablet dan injeksi.
Semua obat harus digunakan secara ketat sesuai dengan skema, sesuai dengan berat badan, usia, komorbiditas. Memperbaiki kondisi setelah mulai minum bukanlah alasan untuk membatalkan obat, perlu untuk melanjutkan kursus sampai akhir.
Pengobatan osteochondrosis dari kompres serviks
Kompres dapat digunakan untuk osteochondrosis tulang belakang leher di rumah. Ini adalah metode pengobatan yang efektif dan sederhana yang mudah digunakan dan dapat dilakukan secara mandiri. Herbal dan komponen obat lainnya digunakan untuk kompres. Ada berbagai jenis kompres, tergantung pada efeknya pada jaringan.
Kompres hangat mengurangi rasa sakit di daerah serviks dan memperbaiki kondisi pasien. Mereka digunakan untuk ketidaknyamanan yang parah.
Kompres terdiri dari perban atau kain kasa yang direndam dalam obat, ditutupi dengan lapisan plastik dan kain hangat.
Anda dapat menggunakan komponen berikut untuk osteochondrosis:
- kentang parut kecil;
- sayang;
- kerucut lompat;
- lemak asal hewan;
- daun mint;
- daun kubis.
Anda dapat menggunakan komponen yang diresapi dengan alkohol. Sebagai bahan aktif, lidah buaya, bubuk mustard, propolis, elderberry, akar lobak digunakan. Untuk membuat tingtur, perlu mengisi elemen yang dipilih dengan vodka atau alkohol, dengan memperhatikan rasio 1: 1. Simpan produk jadi di lemari es dan gunakan untuk kompres.
Decoctions
Ramuan obat untuk osteochondrosis baik karena memiliki efek kompleks pada tubuh dan meningkatkan kondisi pasien, dan dapat disiapkan di rumah. Tanaman obat berikut digunakan: calendula, linden, chamomile, eucalyptus, cinquefoil, kismis dan daun raspberry, raspberry kering dan lingonberry, cinquefoil, coltsfoot, ekor kuda, teh Ivan. Pinggul mawar, lemon balm, motherwort dan valerian juga digunakan untuk perawatan rumah kompleks osteochondrosis leher.
Anda dapat menggabungkan herbal dan membuat persiapan, teh, dan rebusan darinya.
Tindakan obat-obatan tersebut:
- mengurangi peradangan;
- stimulasi penghapusan racun dan zat limbah dari jaringan;
- stimulasi aliran keluar vena dan aliran keluar getah bening.
Pengobatan osteochondrosis serviks dengan decoctions harus teratur. Faktanya adalah bahwa efeknya terjadi setelah penggunaan yang lama, ketika akumulasi komponen yang berguna terjadi.
Seseorang yang menggunakan obat herbal tidak akan pernah mengeluh tentang overdosis atau efek samping - tanaman memperbaiki kondisinya.
Ambil rebusan 2-3 kali sehari, dalam keadaan tenang, di pagi hari dan sebelum tidur. Lebih baik melakukannya setengah jam sebelum makan. Simpan kaldu yang sudah jadi selama 1-1, 5 hari, tidak lagi. Lebih baik membuat porsi baru dan minum obat segar. Simpan di lemari es di antara waktu makan. Kaldu paling baik dituangkan ke dalam piring kaca bersih saat disimpan dalam keadaan dingin.
Efek umum dari ramuan herbal - osteochondrosis yang menenangkan, meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh, efek antiseptik, meningkatkan tonus otot dan pembuluh darah. Memperbaiki kondisi umum memiliki efek positif pada nafsu makan, tidur dan kerja semua organ. Pilihan yang sangat baik adalah mengganti teh dan kopi biasa dengan rebusan, yang, sebaliknya, memperburuk keadaan aliran darah. Anda juga harus meninggalkan kebiasaan buruk lainnya yang membatalkan semua upaya penyembuhan.
Durasi kursus masuk yang diinginkan adalah 20-30 hari. Anda dapat beristirahat selama beberapa minggu, lalu mengubah komposisi dan mengambil rebusan lagi. Alternatif anti-inflamasi dan menenangkan, bahan penghilang rasa sakit.
Salep untuk perawatan di rumah osteochondrosis leher
Penggunaan salep dengan obat memiliki beberapa aspek. Di satu sisi, ini adalah metode pengobatan yang sangat baik yang tidak memerlukan keterampilan khusus, seperti saat menyuntikkan narkoba. Salep tersedia, mudah digunakan. Tapi, di sisi lain, aliran obat ke dalam darah berkurang secara signifikan. Pasien harus memahami bahwa salep tidak bekerja pada tulang belakang secara langsung melalui kulit. Ini diserap ke dalam aliran darah - pembuluh yang terletak di bawah kulit dan jaringan subkutan, dan bekerja pada struktur yang rusak seperti obat konvensional.
Salep dan gel memiliki efek, tetapi jauh lebih sedikit diucapkan daripada bentuk pemberian lainnya. Metode ini dapat digunakan sebagai tambahan, bersama dengan tablet atau suntikan. Karena itu, jangan heran jika Anda mengharapkan tindakan instan dari salep, tetapi menerima hasil yang lemah.
Salep lokal digunakan, yang memiliki efek antiinflamasi, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi pembengkakan jaringan.
Salep mungkin memiliki efek pemanasan. Jauh lebih efektif, karena benar-benar bekerja secara lokal, pada pembuluh yang terletak di sebelah tulang belakang. Salep melebarkan pembuluh darah, yang disertai dengan rasa hangat di kulit dan otot. Ini memperbaiki kondisi, mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit, dan mengembalikan aktivitas motorik.
Oleskan salep untuk membersihkan kulit, lebih baik lakukan ini sebelum tidur. Pastikan benar-benar meresap ke dalam kulit, pegang tempat obat dioleskan tanpa pakaian agar salep tidak meresap ke dalam kain. Yang terbaik adalah mengoleskan gel dan krim saat Anda beristirahat, terutama sebelum tidur atau sebelum tidur.
Anda bisa membuat kompres berdasarkan salep. Untuk melakukan ini, itu diterapkan pada lapisan kain kasa atau perban, dioleskan ke area yang sakit. Di atas, Anda dapat menerapkan lapisan film polietilen dan kain hangat. Lebih mudah untuk memperbaiki kompres dengan syal atau syal.
terapi olahraga
Latihan terapeutik adalah sekutu pasien dalam memerangi osteochondrosis serviks. Tetapi ada satu poin penting: senam dikontraindikasikan pada periode akut osteochondrosis. Berlawanan dengan kepercayaan internal bahwa nyeri akut dapat dihilangkan dengan olahraga atau pemanasan. Lupakan saja. Pada fase akut, leher harus dilindungi dan berusaha untuk tidak memuat. Di antara periode eksaserbasi, Anda dapat menerapkan senam.
Latihan berikut digunakan untuk mengobati osteochondrosis:
- fleksi dan ekstensi kepala;
- rotasi melingkar kepala;
- tekanan dagu pada telapak tangan yang digenggam. Pada saat yang sama, siku bertumpu di atas meja;
- menekan tangan di bagian depan kepala;
- bawa kepala ke dada dan pegang di atas dengan tangan di belakang kepala. Tekan ringan daerah oksipital dan pada saat yang sama coba kembalikan kepala ke posisi normal;
- menekan tangan di kepala dari samping.
Semua gerakan harus dilakukan dengan lancar dan akurat, tidak boleh menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Anda dapat melakukan gerakan berbaring - angkat kepala dari lantai, bawa ke dada, lakukan gerakan ringan dengan tangan dengan tekanan pada leher dan kepala.
Dengan gerakan apa pun yang melibatkan penekanan tangan di kepala, kepala pada saat yang sama membuat konfrontasi, seolah-olah mengandalkan tekanan. Gerakan tidak boleh tersentak-sentak atau tiba-tiba.
Lakukan latihan setelah pemanasan ringan, gerakan memutar dan memutar leher. Latihan akan dengan mudah merangsang lapisan otot dan mempersiapkan tulang belakang untuk senam.
Jangan melelahkan diri Anda dengan latihan - jika Anda merasa lelah, maka Anda harus berhenti dan mengistirahatkan persendian Anda.
Pijat untuk osteochondrosis
Pijat terapeutik berkualitas tinggi adalah penolong terbaik untuk mengurangi gejala osteochondrosis yang tidak menyenangkan. Penting bahwa pijatan dilakukan oleh orang yang terlatih dalam hal ini dan tidak akan membahayakan tulang belakang. Pijat harus dilakukan dalam kursus, setiap sesi pada waktu yang ditentukan. Prosedur penting dilakukan dalam keadaan tenang dan santai.
Pijat tidak dilakukan jika pasien memiliki onkopatologi, fase aktif dari proses infeksi, patologi sistem kardiovaskular, aneurisma, hipertensi.
Apa efek pijatan pada osteochondrosis tulang belakang leher? Ini mengurangi tonus otot, meredakan kejang, meningkatkan sirkulasi mikro, menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Juga, pasien beristirahat selama pijatan, rileks dan bermanfaat bagi seluruh tubuh.
Pijat zona kerah adalah pilihan terbaik untuk osteochondrosis. Anda hanya perlu memastikan bahwa tidak ada tekanan pada tulang belakang, tetapi otot-otot di sekitarnya cukup hangat. Akupresur juga digunakan. Ini menghubungkan titik-titik refleks yang berinteraksi satu sama lain, menghasilkan relaksasi jaringan otot.
Pilihan paling optimal untuk pengobatan osteochondrosis di rumah adalah pijat sendiri. Lebih mudah untuk melakukannya sendiri. Pertama, pasien merasakan kekuatan tekanan dan mengendalikannya, dan kedua, ia merasakan area yang paling bermasalah dan meningkatkan perhatian padanya. Anda perlu membelai kulit dengan lembut, Anda bisa melakukannya dengan ujung jari, ujung telapak tangan. Anda juga dapat meraih kulit dan mencubit otot - ini merangsang mereka dan meningkatkan mikrosirkulasi.
Pencegahan
Pencegahan osteochondrosis adalah primer, yang bertujuan untuk memastikan bahwa penyakit tidak terjadi sama sekali, dan sekunder, yang mengurangi risiko komplikasi dan memperbaiki kondisi pasien. Tindakan pencegahan bertindak pada tulang belakang secara langsung dan tidak langsung, melalui kondisi umum tubuh.
Pencegahan osteochondrosis tulang belakang leher terdiri dari komponen-komponen berikut:
- diet lengkap yang mencakup jumlah lemak, protein, dan karbohidrat yang diperlukan. Juga diinginkan untuk memberikan preferensi pada produk-produk berkualitas segar, tanpa bahan pengawet dan bahan tambahan kimia;
- rezim minum normal. Jumlah air yang cukup menjaga keseimbangan metabolisme mineral, memperbaiki kondisi tulang dan jaringan tulang rawan;
- Minimalkan jumlah teh dan kopi dalam diet Anda, serta minuman beralkohol;
- berhenti merokok, karena menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri;
- menormalkan berat badan;
- batasi waktu yang dihabiskan di ponsel, tablet, atau komputer Anda. Beristirahatlah dari pekerjaan jika aktivitas Anda terkait dengannya. Selama hari kerja, cobalah untuk bangun dari meja untuk alasan apa pun, berjalan-jalan kecil dan berolahraga, mengubah posisi tubuh;
- membatasi aktivitas fisik yang diarahkan ke daerah serviks;
- memakai sepatu yang nyaman yang membuat posisi tubuh nyaman dan nyaman;
- memakai perangkat korektif jika direkomendasikan oleh dokter Anda. Korset atau berbagai kawat gigi;
- memperhatikan tidur Anda. Ini harus menjadi permukaan yang rata dan nyaman, dan idealnya kasur ortopedi.
Jangan menunda pengobatan sampai nanti - kesehatan Anda tergantung pada saat pengobatan dimulai. Jika Anda khawatir dengan gejalanya, Anda harus segera memulai pengobatan agar osteochondrosis tidak dimulai dan tidak menyebabkan komplikasi.